Сильное влияние Луны на здоровье человека и на всем живом на планете доказано давно. От этого энергетического потока зависит самочувствие людей, настроение и даже отношения с окружающими. Астрологи рекомендуют использовать лунный календарь здоровья перед походом к врачу и началом лечения. Когда начинать лечение по лунному календарю?
Как выбрать лучший день для здоровья
Биоритмы человека во многом зависят от вращения спутника Земли вокруг планеты. Полный оборот совершается, в среднем, за 29 суток (в различные периоды от 28 до 30) – это продолжительность лунного месяца. Воздействие каждого дня цикла – уникально. Зная из лунного календаря на февраль 2022 г. соответствие даты и лунных суток, можно с наибольшей эффективностью распределять для себя периоды физической активности и покоя, составлять расписание занятий, выбирать дни для оздоровительных и лечебных процедур.
| Лунные сутки | Влияние на организм |
| 1 | Начало нового цикла всегда связано с общим ухудшением самочувствия. В этот день наиболее высок риск случайных травм. Иммунитет ослаблен, поэтому повышается вероятность заболеваний. Не рекомендованы интенсивные тренировки – если не хочется пропускать занятия, стоит ограничиться легкой разминкой. Лучше посвятить время прогулкам на свежем воздухе, медитациям |
| 2 | Хороший день для начала оздоровления организма – можно приступить к новым комплексам упражнений, но важно не переусердствовать с нагрузками. Силовым физическим лучше предпочесть занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Неплохо посетить баню или сауну, поплавать в бассейне. 2-ые лунные сутки – оптимальное время для профилактических мероприятий, диагностических обследований |
| 3 | День характеризуется максимальной энергетической активностью. Можно заниматься бегом, плаваньем, силовой атлетикой, танцами. Хорошее время для участия в соревнованиях – результаты будут максимально высокими |
| 4 | После энергетического подъема может последовать спад. Нужно стараться больше времени провести на свежем воздухе, из физических занятий предпочтительны пешие прогулки или бег легкой трусцой. На тренировках следует избегать интенсивных нагрузок |
| 5 | В этот день рекомендуют уделить внимание мышцам и сухожилиям – хорошо делать упражнения на растяжку. Стоит начать работу с энергетическими каналами – посвятить время медитации и духовным практикам. Хороший день для диет, направленных на очищение организма от шлаков |
| 6 | Эти сутки наиболее связаны с водной стихией и благоприятны для занятий плаванием, посещением бани и сауны. Но следует быть внимательным – высокий риск получить переохлаждение и простыть. Также нужно беречь органы, связанные со стихией воздуха и воды – носоглотку, горло, голосовые связки |
| 7 | День считают нейтральным – можно заниматься любой деятельностью по желанию, главное – избегать перенапряжения. Особое внимание надо обратить на зубы – они сегодня особенно уязвимы. Даже если ничего не беспокоит, рекомендуют посетить стоматолога |
| 8 | Астрологи рекомендуют заняться очищением желудка и кишечника, устроить разгрузочный день. Особенно уязвимой считают нервную систему – лучше избегать стрессов и любых перенапряжений, как в эмоциональном, так и в физическом плане |
| 9 | День опасен обострением хронических заболеваний – нужно быть внимательным к своему состоянию. Если что-то тревожит, рекомендуют обратиться к врачу, не ожидая, пока разовьется серьезная проблема. При занятиях видами спорта, связанными с силовыми нагрузками, лучше вообще пропустить тренировку или сократить ее продолжительность |
| 10 | Благоприятные сутки для начала оздоровительных программ. Если до этого человек не занимался спортом – самое время для первого визита в фитнес-центр, танцевальную студию, бассейн. Отличный период для семейных пробежек на свежем воздухе или участия в соревнованиях |
| 11 | Энергетика лунного месяца продолжает нарастать. Можно постепенно увеличивать нагрузку, продлевать время тренировок. Хороший день для марафонских забегов, плаванья или лыжных гонок на длинные дистанции. Сидящие на диете могут в 11 лунные сутки начать длительное – от 24 до 48-часового, голодание для разгрузки |
| 12 | Сутки благоприятны для телесных и духовных практик, занятий йогой, медитаций. Сильных физических нагрузок лучше избегать – в этот день особо уязвимо сердце. Также желательно поберечь себя стрессов, нервных срывов |
| 13 | Хорошее время для коррекции – начатые в начале месяца оздоровительные программы и комплексы упражнений можно усовершенствовать в соответствии с собственными ощущениями. 13-е сутки благоприятны для любых преобразований: косметических процедур, вплоть до пластических операций, изменений внешности – стрижки и окрашивания волос |
| 14 | День подходит для очистительных процедур – оздоровительных клизм, лечебного голодания. Физические нагрузки лучше снизить |
| 15 | Пик активности Луны опасен для организма переутомлением, острой реакцией даже на привычные раздражители. Повышается риск обострения хронических болезней, травм. Рекомендуют соблюдать особую осторожность, избегать стрессов, не бывать в местах массового скопления людей, ограничить активность |
| 16 | День хорош для проведения омолаживающих процедур, посещения бани и сауны, принятия травяных и солевых ванн. Полезно провести очищение организма, устроить разгрузочный день или начать оздоровительную диету |
| 17 | С точки зрения энергетики, сутки считают условно-положительными. При болезни возможно временное облегчение состояние, но нужно быть осторожным – речь о полном выздоровлении не идет. Рекомендуют проявить умеренность, как в отношении еды, так и напитков, особенно – алкоголя |
| 18 | Стоит обратить внимание на состояние кожи – провести оздоравливающие процедуры, сделать питательные маски, травяные ванночки, омолаживающие компрессы. Полезно будет сходить в баню или сауну |
| 19 | День связан с высоким риском травм – порезов, ушибов, растяжений. Во время тренировок и занятий, особенно на свежем воздухе, нужно быть предельно аккуратными |
| 20 | Хорошее время для занятий командными видами спорта или упражнений с партнерами, групповой терапии – от лечебной физкультуры до психологических практик |
| 21 | Можно увеличивать физические нагрузки, проводить интенсивные тренировки. Рекомендуют больше быть на свежем воздухе. Можно начать закаливание. Хорошее время для проведения очистительных процедур |
| 22 | Астрологи рекомендуют этот день для начала оздоровительных циклов или лечения. Если требуется профилактическая госпитализация, лучше назначить ее на 22 лунные сутки – результат будет максимально эффективным и длительным |
| 23 | Для этих суток характерен энергетический конфликт, поэтому нужно особенно внимательно прислушиваться к своим ощущениям – высок риск возникновения и обострения болезней, получения травм. Тренировки лучше сократить или отменить совсем |
| 24 | День хорош как для физической активности, так и для медитативных упражнений, занятий йогой. Проблемы со здоровьем отходят на второй план, состояние улучшается. При болезни чаще всего в это время следует перелом в положительную сторону. Хороший день для проведения операций |
| 25 | С точки зрения энергетики, сутки считают нейтральными. Если было желание опробовать какую-то необычную телесную или духовную практику, заняться новым видом спорта – стоит сделать это в 25 лунные сутки |
| 26 | К концу месяца ощущается спад энергии. Спортсменам рекомендовано постепенно снижать нагрузки, чтобы избежать переутомления |
| 27 | Организм становится все более уязвимым. Тем, кто принимает лекарственные препараты, нужно быть особенно осторожным – вероятна возможность развития побочных эффектов, аллергических реакций |
| 28 | Физическая активность постепенно падает. Но стоит заняться духовным развитием, различными медитативными практиками. Также нужно задуматься об очищении организма. Очень полезны водные процедуры |
| 29 | Рекомендуют максимально снизить физические нагрузки, а лучше отказаться от них совсем, избегать негативных эмоций. Очень велик риск рецидивов болезней, которые долгое время были в ремиссии |
Внимание!
Самыми неблагоприятными считают 9, 15, 23 и 29 лунные сутки – астрологи называют их днями Гекаты или Сатанинскими. Эти даты отличаются наиболее тяжелой энергетикой, желательно сократить физическую активность и избегать сложных медицинских манипуляций без экстренных показаний.
Наиболее благоприятные дни в марте по разным сферам деятельности
Решая, на какую дату запланировать в марте 2022 года важное дело, не забудьте учесть и сферу, к которой оно принадлежит:
Сверьте свои планы на март с Лунным календарем, и улыбка фортуны будет радовать вас в течение всего месяца!
Влияние лунных фаз на организм человека
Цикл оборота спутника Земли по орбите делят на 4 условных периода. Каждый из них характеризуется особым влиянием на организм человека:
- Новолуние – этот отрезок месяца считается сложным в энергетическом плане. Для него характерно ослабление иммунитета, ухудшение самочувствия. Высок риск заработать переутомление, получить травму. Поэтому стоит избегать как повышенной физической активности, так и эмоциональных стрессов.
- Растущая Луна – период энергетического восстановления. Эту фазу нужно использовать для новых начинаний – как в делах, так и в плане оздоровления организма. Тем, кто только решил заняться спортом или сменить диету, лучше делать это на растущую Луну. Если же активный образ жизни вошел в привычку, можно увеличивать физическую активность, наращивать нагрузки.
- Полнолуние – время переосмысления сделанного. Рекомендуют оценить достигнутые за предыдущий период результаты, скорректировать комплексы упражнений, пересмотреть диету.
- Убывающая Луна – последняя фаза цикла, она характеризуется уменьшением энергетических потоков. Астрологи советуют в эти дни поберечься, избегать переутомления. Не следует наращивать нагрузки. Больше внимание нужно уделить правильному питанию, провести очищение организма.
Внимание!
Наиболее опасны для здоровья дни лунных затмений. В 2022 г. они приходятся на 16 мая и 8 ноября.
Перечень «правильных» продуктов
Таблица правильного питания на каждый день
Понятие «правильный продукт» — крайне неоднозначное определение. В общем случае, под ним следует понимать все виды пищи, которые будут полезны для организма и не нанесут ему вреда при приеме.
К подобным продуктам в полной мере относятся:
- зелень, богатая клетчаткой;
- овощи;
- фрукты;
- ягоды;
- мясо;
- рыба;
- морепродукты;
- крупы;
- молочная продукция;
- зеленый чай и некоторые виды черного;
- компоты и морсы.
Все остальные продукты к правильным и полезным отнести нельзя. Их прием может быть и безвреден, но организовывать его нужно в дозированном и адекватном режиме.
Помимо самого вида еды, следует учитывать технологию ее приготовления. Наиболее полезным и правильным вариантом будет употребление в пищу блюд, приготовленных посредством варки, на пару или путем запечки.
Жаренную, копченную и маринованную продукцию кушать можно, но делать это важно с особой осторожностью и всегда без злоупотребления.
Режим питания
Самый сложный вопрос проблемы похудения — сколько раз в день нужно кушать? Оптимальный вариант: пять раз — три основных приёма пищи и два промежуточных перекуса с целью подавить нарастающее чувство голода. Перекусы должны быть максимально лёгкими — например, скушать яблоко или вареное яйцо.
Если на перекусы времени нет, то вполне можно ограничиться стандартными завтраком, обедом и ужином, при этом последний приём пищи не должен быть позже 19 часов. Если голод мешает уснуть, можно скушать кусочек ветчины, белок вареного яйца или немного желе. А вот кефир, столь часто рекомендуемый, лучше на ночь не пить — он часто создаёт брожение в кишечнике.
Примерное меню диеты на неделю
Понедельник
- Завтрак: запеканка из овощей.
- Обед: грибной борщ, мясной рулет с тушёной морковью, фруктовое желе.
- Ужин: морковно-творожная запеканка.
Вторник
- Завтрак: пюре из вареной свеклы.
- Обед: овощной суп, отварная курица с морковным пюре, фруктовое желе.
- Ужин: вегетарианское оливье заправленное сметаной.
Среда
- Завтрак: гречневая каша с небольшим количеством сливочного масла.
- Обед: зелёные щи с вареным яйцом, тушёное мясо с гарниром из зелёного горошка, запеченные яблоки.
- Ужин: салат из фруктов.
Четверг
- Завтрак: запечёная сельдь, отварной картофель
- Обед: вегетарианский борщ, салат из тушёной свеклы, бефстроганов из отварного мяса.
- Ужин: пюре из кабачков, омлет из одного яйца.
Пятница
- Завтрак: яичница из одного яйца, овощной салат с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
- Обед: свекольник, тушёное мясо с сырыми овощами.
- Ужин: отварная рыба, тушёная капуста.
Суббота
- Завтрак. перловая каша с небольшим количеством сливочного масла.
- Обед: постный борщ или суп, отварное мясо, салат из тушёной свеклы.
- Ужин: вегетарианские голубцы.
Воскресенье
- Завтрак: винегрет с небольшим количеством растительного масла.
- Обед: овощной суп, отварное мясо с тушёной капустой.
- Ужин: отварной картофель и паровой омлет.
Дневная норма хлеба — не больше 150 грамм.
Что нужно для ухода за кожей на каждый день?
Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:
- 20+. В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
- 30+. В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
- 40+. Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
- 50+. Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50+ не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.
Выход из диеты
После прохождения всех лунных фаз можно возвращаться к привычному рациону питания, соблюдая простые правила для максимального сохранения достигнутого результата:
- постепенное увеличение калорий;
- ограничение в употреблении жирной и жареной пищи;
- стараться употреблять больше простой воды;
- максимально сократить употребление сладкого и мучного;
- отдавать предпочтение хлебобулочным изделиям из муки грубого помола;
- обязательны ежедневные физические нагрузки.
Начать бегать по утрам по Лунному календарю
Кстати, на Новолуние также хорошо начать встраивать в свое расписание утренние пробежки, либо утренние прогулки.
Если вы никогда не бегали, то начинать нужно именно с прогулок утром, в одно и тоже время. Легче всего начать здоровый образ жизни именно в Новолуние и по мере роста Луны укреплять свое намерение.
Для этого нужно найти рядом с домом школьный стадион либо парк. Первые 7 дней просто прогуливаться не спеша по установленному маршруту, но не более 1 километра. Следующий шаг — попробовать быструю ходьбу еще 7 дней. Дальше, в одно прекрасное утро, начать пробежку.
Сперва не более 500 – 600 метров трусцой. Через месяц и более (по состоянию здоровья), перейти на ежедневную пробежку трусцой 1 километр.
Больше 1 км и быстро — бегать не стоит.
Для общего тонуса и хорошего самочувствия этого достаточно. Ведь пробежка больше 1 км, должна обязательно проходить под контролем тренера-профессионала, во-избежание проблем с суставами и так далее.
После пробежки обязательно — душ комфортной температуры. Ежедневное повторение легкой пробежки и принятия душа достаточно для здоровья тела и бодрости духа.
Моржевание, обливание холодной водой, ледяной душ и пробежки более 1 км — это для спортсменов, либо для людей, которые полностью здоровы.
Избавление от вредных привычек по Лунному календарю
Наверное у каждого человека есть какая-нибудь вредная привычка. Это может быть любая привычка, мешающая реализации цели, которую человек поставил перед собой. Чаще всего это различные формы зависимости от лекарственных препаратов, алкоголя, курение, заедание проблем сладостями, привычка говорить “да” ненужным предложениям, прокрастинация (откладывание на потом важных дел) и так далее.
Избавление от зависимости дело сложное, так как это в большинстве случаев привычная автоматическая реакция. Особенно, если человек в стрессе.
Как же победить зависимость?
Хорошо начать борьбу с вредными привычками на убывающей Луне, в первый день после Полнолуния. Каждый день, глядя на тающий серп Луны, ощущать как вместе с ним тает зависимость, становится все слабее и слабее.
Например, уменьшать количество выкуренных сигарет или съеденных конфет до Новолуния. Нужно сделать расчет таким образом, чтобы к Новолунию количество сигарет или конфет превратилось в 0. А в Новолуние начать новую жизнь, без зависимости.
Кроме этого, можно по такому же принципу хорошо избавиться от тяжелых отношений и вообще от всего, что стало для вас ненужным. Как говорится — жалко бросить, но и нести тяжело.
Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.
Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.
Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.
Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?
Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.
Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.
Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.
Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.
Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.
Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.
Базовый уход за кожей лица: советы косметолога
За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.
Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:
- закупорка пор
- воспаления и акне
- нарушение дыхания и питания кожи
- снижение эластичности
- появление морщин и т.д.
Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.
